בית / קרסול וכף רגל

קרסול וכף רגל

הכל על טיפול אפוסתרפיה לכאבים ופציעות בקרסול

הכל על טיפול אפוסתרפיה לכאבים ופציעות בקרסול

הקרסול נושא במשקל הגוף עם כל צעד, החלמה מפציעות בקרסול דורשת לרוב מנוחה מפעילות ופגיעה בכושר הניידות. עם שיטת ההליכה של אפוסתרפיה תוכלו לאפשר לקרסול להחלים מהפציעה בהדרגה מבלי לפגוע באורח החיים השגרתי. טיפול אפוסתרפיה לכאבי קרסול מלמד את גוף ...

למאמר המלא »

אבחנו אצלכם שינויים כרוניים בגיד אכילס? קבלו 5 דרכי טיפול אפשריים

סובלים משינויים כרוניים בגיד אכילס? לא מצליחים להיפטר מהכאבים אחת ולתמיד? קבלו 10 דרכי טיפול אפשריים: 1. מניעה מפעילויות הכרוכות הכאב טיפול שמרני במקרים של שינויים כרוניים בגיד אכילס מתמקד בשלב ראשון בהימנעות מפעולות הכרוכות בכאב. לאחר הפציעה לא ניתן יהיה לרוץ ...

למאמר המלא »

8 דרכים לטיפול מהיר ויעיל בקרסול כואב

כואב לכם הקרסול? אלו כל הדרכים לטיפול מהיר ויעיל בקרסול הכואב: 1. קומפרסים עם קרח כל שיש לעשות הוא למצוא מגבת ולהניח אותה על הקרסול יחד עם קוביות קרח, אפשרות פשוטה ומהירה יותר תהיה שימוש בשקית של אפונה או שעועית ...

למאמר המלא »

4 גורמים נפוצים לסיבוב הקרסול בפעילות ספורטיבית

פעילות ספורטיבית בריאה היא כזו המתבצעת תוך שימוש באביזרים הדרושים וסביבה מתאימה. סיבוב הקרסול יוכל להתרחש גם במקרים בהם מתקיימים כל התנאים הדרושים לאימון בטוח, אך הסיכונים עולים בצורה משמעותית כאשר הסביבה אינה תואמת את סגנון האימון. אלו הגורמים הנפוצים ביותר לסיבוב ...

למאמר המלא »

טיפים להחלמה מהירה מקרע בגיד אכילס

סובלים מקרע בגיד אכילס? אין כל סיבה להילחץ, קרע בגיד אכילס מאפיין אחוז ניכר מפציעות הספורט בישראל ופציעות כף רגל כלליות. הרפואה המודרנית יודעת איך להתמודד עם הפציעות ומציעה תוך שיתוף פעולה עם מטפלים מתחם הרפואה המשלימה, קשת רחבה של ...

למאמר המלא »

טיפים להחלמה מהירה מנקע בקרסול

סובלים מנקע בקרסול? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להחלים במהרה: 1. הקשיבו לגופכם הטיפ החשוב ביותר אותו תוכלו לקבל הוא גם הטיפ ההגיוני ביותר, הקשיבו לרופאים המטפלים והקשיבו לגופכם. נקע בקרסול דורש טיפול ותקופת החלמה, אפשרו לגופכם להחלים כראוי, הקשיבו ...

למאמר המלא »

10 טיפים למניעת נקע חוזר בקרסול

אחת הבעיות הנפוצות ביותר בקרב המחלימים מפציעות קרסול וכף רגל היא פציעות חוזרות. במהלך תקופת ההחלמה השרירים בקרסול מאבדים מסה, הם נחלשים כתוצאה מהעדר פעילות ומנוחה רבה. חזרה מהירה לפעילות תוך הפעלת עומס שגרתי על קרסול חלש ולא יציב תוליד ...

למאמר המלא »

10 טיפים לטיפול מהיר ויעיל בדורבן העקב

אין כל ספק כי דורבן העקב הוא צרה צרורה, מיד כאשר הרופא מוסר לכם את האבחנה ואת תכנית הטיפול הסטנדרטית כדאי להתחיל לחפש אחר טיפולים נוספים להשלמה, חיזוק הגוף וזירוז התהליך. הטיפים הבאים מיועדים למטופלים אשר כבר אובחן אצלם מצב ...

למאמר המלא »

עזרה ראשונה במקרה של נקע חמור בקרסול

עם הפגיעה בקרסול תרגישו כאבים מאוד חזקים, הנפיחות לא תאחר להגיע ועמה גם הקושי בניידות. אבחון נכון של הפגיעה דורש פנייה לרופא, ללא צילום רנטגן ושאר בדיקות לא ניתן יהיה להבחין בין נקע חמור בקרסול לבין נקע בינוני או נקע ...

למאמר המלא »

כל דרכי הטיפול בפציעה חוזרת בקרסול

מניעה של פציעה חוזרת בקרסול מתבססת על חיזוק השרירים באזור ותהליך שיקום מלא. אלו אשר ממהרים לחזור לפעילות ללא השלמת תהליך השיקום סובלים מחוסר יציבות בקרסול, חוסר יציבות המביאה פציעות חוזרות. שימו לב, רוב פציעות הקרסול בקרב ספורטאים ומבוגרים הן ...

למאמר המלא »
לפרטים נוספים לחצו כאן!