בית / קרסול וכף רגל / טיפים להחלמה מהירה מנקע בקרסול
לפרטים נוספים לחצו כאן!
קרדיט לתמונה: satit_srihin / FreeDigitalPhotos.net

טיפים להחלמה מהירה מנקע בקרסול

סובלים מנקע בקרסול? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להחלים במהרה:

1. הקשיבו לגופכם

הטיפ החשוב ביותר אותו תוכלו לקבל הוא גם הטיפ ההגיוני ביותר, הקשיבו לרופאים המטפלים והקשיבו לגופכם. נקע בקרסול דורש טיפול ותקופת החלמה, אפשרו לגופכם להחלים כראוי, הקשיבו לרופא, עשו שימוש מושכל במשככי כאבים ופנו בהתאם לצורך לייעוץ עם רופאים מומחים.

2. היו סבלניים

נקע בקרסול דורש זמן, לא קיימת שיטת קסם המביאה עמה החלמה בתוך כמה ימים וגם לא החלמה מהירה בתוך כמה שבועות, יש לגלות סבלנות ולאפשר לגוף להחלים בהדרגה.

3. בררו על טיפולי רפואה משלימה אפשריים

זה הזמן לפתוח את הראש אל טיפולים חדשים כמו דיקור סיני, שיאצו, רפלקסולוגיה, נטורופתיה ועוד. הרפואה המשלימה מחזקת את מערכות הגוף ומזרזת את תהליכי ההחלמה.

4. השתמשו באביזרים אורתופדיים

הקפידו לעשות שימוש נבון בחבישות, אביזרים אורתופדיים, מדרסים, תחבושות אלסטיות ונעליים נוחות, נקע בקרסול דורש נוחות ותמיכה.

5. שפרו את הגמישות

שיעורי יוגה או פילאטיס מומלצים לחיזוק השרירים ושיפור הגמישות, ההחלמה תהיה מהירה יותר וכך גם היציבות של האזור בעתיד.

6. בצעו טיפולי כירופרקטיקה

טיפולי כירופרקטיקה מתבצעים תוך שימוש במכשירי לייזר, גלי הלם ואולטרה סאונד, הטיפולים מאוד מומלצים במקרים של נקע בקרסול.

7. שימו קומפרסים עם קרח

מיד כאשר מופיעים כאבים בקרסול לאחר אבחון הנקע יש להניח על האזור רטיות של קרח תוך הרמת הרגל למצב מנוחה מלא. הקשיבו לגופכם, קבלו בהבנה גם נסיגות בתהליך הריפוי, חשוב לזכור כי לגוף אין חלקי חילוף, פציעות באזורים רגישים כמו קרסול דורשות סבלנות, טיפול שמרני ומעקב.

לפרטים נוספים לחצו כאן!

הוספת תגובה

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

טיפול אפוסתרפיה לכאבי מפרקים וגב
שיטת אפוסתרפיה הוכחה כיעילה להקלה על כאבי מפרקים וגב

עד כה טופלו מעל 60,000 מטופלים בהצלחה רבה!

התנסו בשיטת אפוסתרפיה חינם ללא התחייבות:

רוצים לדעת עוד על שיטת אפוסתרפיה?