בית / ברכיים / שחזור רצועה צולבת אחורית (PCL): כל הדרכים להאיץ את תהליך השיקום וההחלמה
לפרטים נוספים לחצו כאן!
קרע ברצועה צולבת: האם ניתן להשתקם לחלוטין ולחזור לפעילות ספורטיבית?
קרדיט לתמונה: Praisaeng / FreeDigitalPhotos.net

שחזור רצועה צולבת אחורית (PCL): כל הדרכים להאיץ את תהליך השיקום וההחלמה

החלמה לאחר ניתוח שחזור רצועה צולבת אחורית דורשת לא מעט סבלנות.

יש להקפיד לחזור לפעילות בצורה הדרגתית, מאמץ גופני מהיר עלול לגרום לפגיעות בלתי הפיכות.

תכנית השיקום מורכבת על ידי מטפלים מוסמכים ומנוסים המכירים היטב את התהליך, כדאי להישמע להנחיות ולשתף עמם פעולה באופן מלא.

כיצד ניתן לזרז את תהליך השיקום?

גם כאשר אתם כבר מאוד נלהבים לחזור לפעילות תקינה ומרגישים כי הגוף מסוגל לשאת בכך, יש לגלות סבלנות ולשתף בתחושות את הצוות המטפל.

חשוב להבין כי גם הצוות המטפל שואף להחזיר אתכם לפעילות מלאה במהירות האפשרית, אך דווקא פזיזות היא זו שעשויה לפגום בתהליך ולהחזיר אתכם כמה שלבים אחורנית.

השלבים הראשונים בכל תכנית שיקום לאחר ניתוח שחזור רצועה צולבת אחורית מתמקדים בשיכוך הכאבים, טיפול בנפיחות באזור ושיפור טווחי התנועה.

בשלבים הראשונים תתקשו בביצוע פעילויות פשוטות כמו יישור או כיפוף של הברך.

כחודשיים עד שלושה חודשים לאחר הניתוח כבר ניתן יהיה לבקש את הצוות המטפל לשלב בתכנית הטיפול גורמים המזרזים את תהליך ההחלמה.

השלבים המתקדמים בתכנית השיקום מתמקדים בחיזוק השרירים באזור הירך והברך ושיפור היציבה, בשלב זה כבר תוכלו להשקיע מעט יותר עבודה בכדי לזרז את התהליך.

אמצעים נוספים לזירוז החלמה אחרי שחזור רצועה צולבת אחורית

א. טיפולי אפוסתרפיה

ב. טיפולי רפואה משלימה

ג. אביזרים אורתופדיים

ד. נעליים אורתופדיות

ה. טכניקות אימון במים, יוגה ופילטיס

ו. הרבה כוח רצון

 

לפרטים נוספים לחצו כאן!

הוספת תגובה

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

לפרטים נוספים לחצו כאן!